Tu mente también importa… ?‍♀️

Por norma general la atención odontológica se ha caracterizado por generar más miedo y ansiedad que otras formas de atención sanitaria ?

? ¿Qué es el mindfulness o atención plena en Odontología y como puede ayudarnos?

la atención plena tiene como objetivo lograr una conciencia relajada, sin prejuicios de sus pensamientos, sentimientos y sensaciones, un conocimiento directo de lo que está pasando dentro y fuera de nosotros, momento a momento

? Beneficios y cualidades del mindfulness en Odontología

La práctica del mindfulness en Odontología permite cultivar cuatro cualidades fundamentales: ecuanimidad, atención, autoconciencia y empatía. Además, la práctica de la atención plena favorece no solo el bienestar de los profesionales de la salud, sino también la capacidad de proporcionar una atención integral al paciente.

? Ocho pasos del programa de entrenamiento de mindfulness en Odontología

– Estar más presente: atención a los cinco sentidos.
– Enfocar la mente dispersa: la respiración consciente.
– Dirigir y anclar el “darse cuenta”: la conciencia del sonido, respiración y cuerpo.
– Escuchar tu cuerpo: la conciencia de las sensaciones del cuerpo y el movimiento.
– Observar tu mente: la conciencia de los pensamientos.
– Manejo de tus emociones: la conciencia de los sentimientos.
– Comunicación exitosa: la conciencia del escuchar y hablar.
– Relajarse para lograr efectividad: la conciencia de la toma de decisiones y acciones.

Y vosotros, ¿practicáis ya el Mindfulness en Odontología? En INDOLORA somos muy partidarios de estas prácticas y las hacemos prácticamente a diario ?‍♀️?❤️