¡Feliz Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz! 🎉 ⛹️ 🤾 🏌️ 🏈🏓⠀

Una fecha en la que se pretende concienciar acerca del papel que el deporte puede desempeñar para el Desarrollo y la Paz en el mundo. Nosotros queremos homenajear en este día a quienes, a través del deporte, difundís valores de superación, compañerismo y solidaridad ❤️⠀

Si, sabemos que es difícil celebrar este día estando encerrado en casa pero desde Indolora somos expertos en fomentar la salud y de ahí que no podamos nunca quedarnos quietos por eso queremos aprovechar para dar unos buenos consejos sobre como hacer deporte en casa 🤓 ⠀

Vivimos una temporada en la que nos movemos muy poco y nos pasamos mucho más tiempo de lo normal comiendo o en el sofá. Es normal, no podemos hacer mucho más en casa pero ¿Y si antes de hacer todo eso le dedicamos unos 15 minutos de ejercicio al día? ⠀

Desde Indolora te recomendamos TRES perfiles que están contribuyendo a que el ejercicio en casa sea algo ameno, completo y para cualquier nivel de entrenamiento ¡incluso si nunca has hecho nada de esto! ⠀

🏆Perfil de @gymvirtual_com de @PatryJordan : https://buff.ly/2X79yyt⠀
🏆Yoga en Casa con @elenamalova_com : https://buff.ly/3aKo8zV⠀
🏆Pilates de @mmsientetejoven : https://buff.ly/3aKQ1b6⠀

(Podéis ver los vídeos en sus canales de Instagram o Youtube)⠀

Con un mínimo de 15 minutos es suficiente pero puedes dedicarle el tiempo que necesites (porque total, tiempo es lo que seguro que más te sobra ahora) o hacer las repeticiones que quieras. ⠀

¡Esperemos que estos ejercicios os ayuden a llevar mejor la cuarentena! ❤️❤️❤️



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