¿Eres odontólogo? ¡Pues toca estirar!

Suele ser habitual estar en tensión durante la práctica odontológica. Como resultado esta tensión puede agravar la salud de nuestra espalda y provocar lesiones. Para evitar su aparición, es recomendable realizar adecuados estiramientos para odontó[email protected] que corrijan las malas posturas y alivien el dolor.

Según el blog de @dvddental los estiramientos más importantes se pueden realizar de manera sentada y también de pie. ¿Cuales son estos ejercicios? Os dejamos un resumen:

➡️Para mejorar la salud cervical, coloca tus manos en la parte trasera de tu cabeza, por encima de la nuca, como si estuvieses sujetándola.
➡️Con los hombros hacia abajo, mueve ambos al mismo tiempo simulando dibujar círculos con ellos en el aire, con movimientos lentos, sin brusquedad
➡️Para aliviar la pelvis y la zona lumbar coloca el tobillo izquierdo sobre la rodilla derecha. Ahora inclina el tronco suavemente hacia delante al mismo tiempo que empujas la rodilla izquierda hacia abajo. ¡Cambia de postura!

¿Necesitas mas ejercicios? Entra en el post completo en: https://bit.ly/2Fg5xRx o en su perfil de instagram.

¡Indolora siempre con la salud de los odontólogos! 💪